手机浏览器扫描二维码访问
不过对于林钧来说,其实放假和不放假并没有什么太大的区别,该继续的仍然要继续。
什么时候停下来呢?林钧也不知道,他只知道不断进步就足够了,剩下的交给时间就好。
很快到了下午,林钧的精神有些疲乏,不过却还是背起单肩包来到了健身房,训练不能因为精神状态不好就停止。
他了解自己的身体,也知道自己的身体极限在哪里,更何况现在只不过是稍微有点累而已。
在林钧看来,如果因为这种无关紧要的原因就停止训练的话,那就是自我毁灭的开始,这么多天的努力就将付之一炬。
曾经有无数的人以为这样没关系,我今天很累,就算了锻炼。我今天已经学习够多了,为什么不能看点综艺节目放松一下?
也许林钧的想法有点极端,但是不能否认,无数自以为自己很自律,自以为自己可以坚持的人,就是逐渐倒在了一次次的自我放弃中。
放弃健身,放弃早起,放弃阅读,甚至放弃掉自己的思考,不愿意花一点点时间来思考自己现在的目的和未来的人生。
最终沉迷于过去的自己而无法自拔,变成一个浑浑噩噩、随波逐流、得过且过的人。
当懒散代替自律,当懒散成为习惯,最终占据整个生活的时候,想要再来改变,付出的代价会大不知道多少。
趋利避害、逃避责任固然是人类的本性,但是却永远无法让人进步。所有让人进步的东西都不会轻松,都是让人痛苦的。
只有明白自己想要的,只有不断的坚持,才能最终成为蜕变的契机。
所以林钧除非是特殊情况,不然绝对不允许自己因为这种原因而随意的就放弃一次训练。
来到健身房里,依旧是没有人,林钧每次都有一种包场锻炼的感觉,换好衣服,林钧照例在脑海里过一遍今天的训练计划:
128.
2月20日,星期六
热身组:
肩部环绕:20x3
手臂环绕:20x2
弹力绳外旋:15x4
前锯肌激活:20x2
跪姿俯卧撑:15x3
爆发式俯卧撑:10x2
平板支撑:30sx2
正式组:
胸部肌群:
上斜卧推:(40—60)x145kg
哑铃卧推:(40—60)x115kg
上斜哑铃飞鸟:(40—60)x15kg
龙门架夹胸:(40—60)x115kg
动作间休息:2分钟
肱二头肌:
杠铃弯举:(40—60)x120kg
哑铃上斜弯举:(40—60)x15kg
龙门架绳索弯举:(40—60)x125kg
海贼:我在大海当社畜 渡劫成仙记 烟火欲燃 死囚乐园 女总裁的绝世狂兵 穿越至唐朝 红楼,开局天象大宗师,武镇天下 (综英美)宿主他只想做反派! 蓄意谋娶 138号萌宠店 将军的暴躁白月光(重生) 邓太后 烟灰炖梓叶 命运之眼 [综漫]不打算攻略的攻略者 星际撸猫指南 仙魔八卦记事簿 天降筑基丹后我回家种田了 美女的近身护卫 穿成女配文中原女主[七零]
这是一座没有游离于俗世之外的江湖。在时局动荡的乱世之年,一寸山河一寸血。江湖,又有哪里可以容身?这是一个心向江湖的少年,却把全部热血洒遍沙场的故事。少年郎,一杆长枪,气吞万里如虎。书友群109702234...
关于重生九零初恋女友套路深相亲结婚的丈夫是个隐藏的瘾君子,不但骗走了孟思晴的财产,还害得她身染重病。万念俱灰之下她选择了跳海,却被初恋所救,并陪着她走完人生最后的路。再次睁眼,她重生了,不是带着满心的恨与不甘,而是带着满腔的爱与不舍。前世错过的那个人,陪她走过人生尽头的那个人,这一世难道还甘心就这样错过吗?孟思晴决定主动出击,把他套得牢牢的,从校服到婚纱,从一无所有到富足美满,全部都是你呀!齐浩然被你套牢我心甘情愿,宠爱给你,钱给你,所有一切都给你。1v1甜宠都市重生...
游戏降临现实,蓝星出现剧变,人类进入全民转职时代!魔物肆虐,秘境横生,副本林立,深渊并起!唯有转职,方可主宰自己的命运。苏枫穿越而来,转职当天却成为普通职业魔法师,本以为自己要如此平庸一生,却没想到系统此刻降临。火球术万倍增幅炽热脉冲!寒冰锥万倍增幅霜寒魄冰!二段跳万倍增幅大荒星陨!卧槽?!...
全能顶级特工一睁眼,就发现自己穿成冤种女配?呵!那这个世界毁灭吧!她凤灵韵,只当大女主!丞相渣爹逼她嫁人?掰断他手指,踹他三丈远!白莲花女主故意来犯贱?拳打脚踢骂哭她!残疾男主来为女主报仇?那就让他变成真残疾!黑心祖母和亲娘舅霸占她娘钱财不还?那她就挖祖坟,谁也别好过!小剧场朝堂上下苦太子妃久矣!因为被太子妃...
关于村姑和王爷的奋斗史常小小和被废王爷,都不幸地遇上渣爹,两人合作后,决定举起复仇大旗,撕下渣爹伪装,两人从一穷二白开始,步步为营,最终王者归来。...
沐无依一觉醒来发现自己穿书了,而且悲催的是,她穿成了书中的女二,也是女主的师姐,最后更是被女主苏云瑶手刃的最终大boss。就在沐无依感叹自己可怜弱小又无助的时候,还好外挂及时到账,她不仅收获了系统,而且还是双系统。系统小白,人美声音甜叮,只要宿主完成系统任务,就可提升女主的好感度,最后感化女主角,共踏修魔路。...