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今天的两小时还差点时间,干脆再练个腹部。
腹肌是可以每天都锻炼的,哪怕普通人都可以。不用担心运动过度这个问题。
于是,许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。
都是类似于卷腹的动作。
“我来给你鼓劲。”文琪俏皮一笑,按住了许文的双腿。
做一个动作,奖励一个吻。
在许文的视线里,她附身,许文目光所至,一览无余,顿时一股燥热上涌。
我还能再做十组!
……
终于,系统提示今日训练目标已完成
已经临近傍晚,天色渐黑。许文浑身酸麻的进了更衣室,开始沐浴,洗去身上的汗水。
完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间,洗个澡还要人挤人排着队等。
这里简直就是一个spa中心,宽敞的沐浴间,蒸腾着热气的池子,偶然可见的三三两两的会员。
安静,静谧,只有水声。
手边的沐浴露,洗发膏,都是高端品牌货。
许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身,在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。
穿戴一新后,在外面的休息区和文琪碰个头。
“洗完啦!”看到许文,文琪眼眸一亮。
“嗯,舒坦。”许文点点头,浑身放松中透着一股疲倦,不是精神上的,而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。
“你明天起床要有思想准备哦。”文琪小声说道,“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感,你要做好准备。”
“已经有一点了。”许文突然面色一变,“我估计,不能走着下楼梯。”
大意了!
虽然型动里面有电梯,但是总有需要走的楼梯,许文有些叫苦,终于理解以前看见有人练腿之后,步履蹒跚的下楼样子。
“就说不能这么练吧?”文琪轻声劝说道,扶住许文,“小心横纹肌溶解!”
对新手来说,切忌剧烈运动,过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。
“不要紧。”许文摆摆手,轻轻下了楼梯,现在还没有痛感,双腿纯粹是一种力竭之后的虚脱感。
“许总,许总您慢点,我来我来!”突然,一道声音从身后传来,有些熟悉。
许文一看,竟然是赵晨。
刘勇下午还说要敲打敲打来着,他这是?
此刻的赵晨一扫之前的漫不经心,现在的表情热切乃至于有些讨好的样子,看起来,仿佛是在等一个能表现自己的机会。
想必,是已经彻底想通了。
有的时候,认清现实,拎的清自己,也是一种成熟的表现。
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