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柳妃妃低垂着眼眸,声音颇大但是心虚地说道。
“今天的训练总该结束了吧,我要去洗澡……”
说着她就探出小脚,往门外走去。
然而,陆管突然伸出手,把她拦了下来。
顿时让柳妃妃身体一颤。
难,难道还要加动作吗?
自己跟着世界顶级的瑜伽大师学习,都不带这么折腾的呀!
看着柳妃妃脸上略显慌张的神色,陆管不紧不慢地笑道。
“训练结束后先别急着洗澡,要先拉伸一下身体,缓解肌肉紧张。”
“不然乳酸堆积在一起容易出问题。”
“训练后进行适当的拉伸,能够起到疏通经络、活血化瘀的功效。”
“并且也能够让你的体型线条更具美感,这可都是我的经验之谈。”
听到是拉伸动作,柳妃妃松了口气。
还好还好。
拉伸嘛!
她可是很在行滴!
......
瑜伽室里,柳妃妃小心翼翼地坐在软胶滚筒上。
将一只腿盘在臀部下侧,微微匍匐向前趴。
这动作一般人没柔韧度还真做不来。
“我这样就可以了吗?”
“OK,保持姿势不要乱晃,身体尽量保持放松。”
柳妃妃点点头。
见状,陆管开始上手,一边拉伸她的另一只腿,一边按摩她的小腿肌肉。
滚烫的手掌温度在柳妃妃敏感的肌肤表面来回游走。
酥酥麻麻的电感令她不自觉地娇嗔一声。
“啊~~~好舒服。”
陆管嘿嘿一笑,得意道:“怎么样?我这手法还不错吧。”
柳妃妃闻言身体轻颤。
眼神中勾起狡黠的笑意,但短暂一瞬便消失不见。
她咬唇回头,轻声道:“手法是不错,那可以再多用力一点吗。”
嚯!
没想到这妮子还挺吃劲的啊。
陆管无奈用上力道。
“这样可以吗?”
“不够,你还能再往上面按一按吗,我那一块比较疼。”
“是这儿吗?”
“没呢,还要再上面。”
“还要再上面?是......这儿吗。”
“再上面一点点。”
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