手机浏览器扫描二维码访问
第234章 陆教练的日常（第2页）
“下放时注意不要把肘关节抬得过高。”
柳妃妃此时稳躺在史密斯平凳，圆润的曲线紧紧贴合在上面。
陆管则站在旁边，一丝不苟地俯视着她。
“我这样就可以了吗？”
柳妃妃抬了抬头，好奇询问了一下。
陆管看得有些出神，下意识道：“嗯，可以的，确实很大。”
很大？
柳妃妃顿然间意识到他的眼神在往自己的中间乱飘，微红着脸啐了一口。
“教练，你能不能认真一点！”
“有你这么带学员的吗。”
该死！
自己这么职业的健身教练竟然走神了！
陆管尴尬地摸了摸鼻尖。
“来来来，我们重新开始。”
“这次我绝对不会再乱看了。”
第一个固定动作结束。
柳妃妃感觉异常的轻松，还故意在陆管面前秀了秀自己白嫩的胳膊。
“你看咯，本小姐也是有肌肉的。”
陆管哼哼一声，不说话。
小妮儿，刚才只是一个开胃菜。
史密斯空杆而已，当然很轻松了。
“行，既然你这么厉害，那我们直接进行下一个动作，30kg杠杆平板卧推。”
柳妃妃心神一紧，略有些心虚。
30kg吗。
自己应该推的起来吧？
然而，这还没完。
陆管又笑着补充了一句。
“小美女，别忘了这一次是四乘十做组哟。”
“四乘十？刚刚那个动作不才两组吗。”
陆管不屑一顾道：“刚才那个算是激活动作，现在才是正式组。”
柳妃妃轻咬嘴唇，倔强地冷哼一声。
“四乘十就四乘十，总共不才四十次吗，小case罢了。”
陆管笑眯眯地点点头。
“嗯，确实挺小case的。”
十分钟后。
柳妃妃额头冒着豆大的汗珠，努力支楞起自己两条细长的手臂。
颤颤巍巍地把第四组给做完了。
当杠杆挂回初始位置时，柳妃妃总算能长舒一口气。
心机老公，猎妻技能100分 强少归来 强制侵占 热搜预定 虎牙有点甜 一触即燃（作者：猎人瞳） 名门暖妻：老公要听话 八零年代掌中娇 带着LOL闯美漫 贴身高手 僵尸怀了我的孩子 我居然羡慕一个哑巴 四合院：除了我，谁也别想得劲 相本倾城，奈何从贼 默脉 我在大学当猫的日子 电影世界十连抽 极乐小尸妹 成为星际首富从召唤玩家开始 穿越之知青时代[空间]
逼我嫁病秧子？我转身撩京圈大佬
关于逼我嫁病秧子？我转身撩京圈大佬为了逃避嫁病秧子，姜姣化身纯欲蜜桃女孩去撩惹身为特警的裴家小少爷。可他刚正不阿，撩拨许久都不为所动，禁欲克制。姜姣放弃了，转头嫁给联姻对象。新婚夜，他失控将她拽出婚房，发狂又卑微如泥，这么想上我家户口本？我成全你。...
抗日之烽火战神
乱世中的贫困少年一步步成长为鬼子的噩梦，一柄断刀誓将饱饮侵略者的鲜血。新书抗战之断刀，欢迎新老书友前往支持。...
末世：漂亮小炮灰有点小暴力
在家中坐，锅从天上来，安静被一锅砸一命呜呼了。醒来后成了末世里的一小炮灰，活不过一个月的小炮灰，但我来了，那就得活得长长久久，到寿终正寝。一手锅疯狂砸，一手铲着丧脑，拿亮晶晶的来升级。安静还挺高兴的，因为她很漂亮啊！肤白貌美的，虽然有一丢丢矮，但没关系啦还是会长大的嘛。却偏偏人嫉妒，总有刁民要害朕，哼哼，等着，我...
迟溸
架空文，异能设定。双强微病娇双洁疯批双向奔赴副cp是楠楠～超偏执相爱相杀这个世上的所有异能者都被划分成了三六九等，唯独只一个人除外。倘若有一个异能者们最不想对战的对手这样一个排行榜，虞冰冰排第二，那没人敢排第一。她是有名的疯子，出道即巅峰，杀人无数，从未失手过，每次都用极尽变态的手段去折磨每一个对...
快穿：好孕爆棚后，只想带娃跑路
断绝生育又惨遭车祸后，云柒意外绑定了生子系统。只要完成系统给出的任务，云柒便可以重回现实，并且拥有一个健康的身体。陆瑾年冷酷禁欲手段狠辣，但是心房却隐藏着一位白月光，他小心翼翼不敢接近。直到这位白月光为了协议，不惜一切手段爬上他的床，一切都变了沈明臣征战沙场多年获战功无数，唯独败于自己夫人手上。阮阮，我买下...